Di tengah hari yang penuh kegiatan, jeda kecil sering kali menjadi penyelamat suasana hati. Bukan tentang berhenti lama, melainkan memberi ruang agar waktu terasa lebih lapang.
Cobalah memanfaatkan beberapa menit untuk benar-benar menjauh dari layar atau tugas. Momen singkat ini sering membawa perasaan lega yang sulit digantikan.
Menyiapkan tempat khusus untuk jeda, meskipun hanya sudut kecil, membantu tubuh dan pikiran mengenali bahwa ini adalah waktu untuk rehat.
Saat jeda dilakukan secara teratur, hari tidak terasa menumpuk. Setiap bagian seolah punya napasnya sendiri.
Dengan kebiasaan ini, aktivitas terasa lebih mengalir dan tidak melelahkan secara emosional.